عادات تؤذي جمالكِ,,,,,,,,,,,

عادات تؤذي جمالكِ

أقلعي عن بعض العادات
اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا
تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى
إلى الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست
وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا
تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد
أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين
.

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك
التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء
المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن
. قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على
الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم
الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما
في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور
قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة
ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث
أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين
أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا
ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ
:

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على
جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم
.

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه
.

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار
.

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي
وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية
.

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

» عادات في صين تعتبر جمال وزينة للمرأة
» عشرة عادات تدمر الدماغ.. بعيد الشر عنكم ان شاء الله