||..أغذية تخفف القلق والاجهاد ...||

||..أغذية تخفف القلق

والاجهاد ...||

... الخضروات النيّئة.
... الحمص .
... كوب
من الماء المثلّج .
... المواد المضادة للأكسدة .
... الشاي الاخضر .
...
السلطة المخلوطة بالبنجر لاحتواءه على حامض الفوليك .
... الفطر لاحتواءه على
السيلينيوم .
... البرتقال لاحتواءه على فيتامين c
... الكربوهيدرات

...البابونج

...اليانسون
...النعناع
...ماء مع قطرات الليمون في
الصباح

» ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟