منتدى نورعيني
كلمة الإدارة : معا بتكاتفنا وتعاوننا نجعل منتدى نور عيني في القمه . لنتميز في كتابة المواضيع . لنتميز في ردودنا . لنجعل التميز شعارنا . هيا نبدع ونزيد من نشاط المنتدى
منتدى نورعيني
كلمة الإدارة : معا بتكاتفنا وتعاوننا نجعل منتدى نور عيني في القمه . لنتميز في كتابة المواضيع . لنتميز في ردودنا . لنجعل التميز شعارنا . هيا نبدع ونزيد من نشاط المنتدى
منتدى نورعيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نورعيني

لاتــتــعـــجــب إذا رأيـــتـــنـــي أضـــحـــك يـــومـــاً وأبـــكـــي يـــومـــاً ... فـــأنـــا كـــالـــورده ... يـــومـــاً أزيـــن عـــرســـاً ... ويـــومـــا أزيـــن قـــبـــراً
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بكم أخي الزائر وأختي الزائرة في منتدى نور عيني المتواضع ونتمنى لكم قضاء أجمل الأوقات معنا نورتونا وشرفتونا بزيارتكم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 33 بتاريخ الأحد أبريل 16, 2023 6:59 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ňōūŗ Ėěήÿ
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
للروح جروح
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
تلميذة الايام
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
jo feras
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
مبحر في زرقة العين
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
المجهول
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
"ذبحـــــني غـــــلاك"
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
ALORD_SYRIA
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
ساحر الظلام
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
حسين البليلات
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_rcapإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_voting_barإطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» اريد استرجاع حسابي عندكم
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالخميس يوليو 27, 2017 6:11 am من طرف rawanheart1991

» بعد صراع مرير مع سرطان الثدي،أم عبد القادر تشفى و تعود لأبنائها بصحة وعافية
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 02, 2013 6:41 pm من طرف بشرى العمر

» عيش الدنيا
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2013 6:47 pm من طرف noor3eeny

» دموع عند ذكراك
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالخميس فبراير 21, 2013 6:38 pm من طرف noor3eeny

» دعاء ترفض جهنم قارئه يوم القيامة
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 6:03 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

» خوف المؤمن من أن يحبط عمله وهو لا يشعر‎
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 6:01 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

» *عشر نجمات تضيء بها حياتك *
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 5:47 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

» خمس جواهر ...تزيل عنا همومنا!!!
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2011 5:45 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

» خلفيات ثري دي ليلية
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 5:13 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

» الثلج في الصين !!‏
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 5:09 am من طرف Ňōūŗ Ėěήÿ

سحابة الكلمات الدلالية
الحبيبه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
محركات البحث
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى نور عيني على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى نورعيني على موقع حفض الصفحات

 

 إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ňōūŗ Ėěήÿ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
Ňōūŗ Ėěήÿ


عدد المساهمات : 621
نقاط : 2727
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 06/04/2011
العمر : 40
الموقع : https://noureeny.yoo7.com/

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Empty
مُساهمةموضوع: إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!    إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!  Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 4:42 am

إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن


كشف بحث جديد عن أن السر الذي
يقف وراء المحافظة على وزن صحي قد يكون سهلا ً بنفس سهولة القيام بإطفاء الأضواء ليلاً ! -


فقد وجد الباحثون الذين توصلوا لتلك
النتيجة إلى أن التعرض المستمر للضوء خلال ساعات الليل يُغيِّر الناحية الأيضية
ويزيد الوزن، حتى من دون حدوث أي تغيير في كمية الطعام التي يتناولها الأشخاص .

واكتشف الباحثون أن السهر حتى وقت متأخر من الليل غالباً ما يؤدي إلى حدوث
تغيير في عادات تناول الطعام، حيث يتم تناول قدر أكبر من الطعام خلال ساعات الليل،
عندما تتباطأ الناحية الأيضية. وتشير الأدلة البحثية إلى أن الأشخاص الذين يعملون
ليلا يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وداء البول السكري.
ووجد الباحثون
من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية أوهايو الأميركية أن فئران التجارب
التي تعرضت لضوء خافت نسبياً أثناء الليل على مدار ثمانية أسابيع، قد اكتسبت وزناً
إضافياً يُقدّر بالثلث مقارنةً بالفئران التي تعرضت لدورة ضوء وظلام قياسية.



من جانبها، قالت لورا فونكين، أخصائية علم الأعصاب
في جامعة ولاية أوهايو:" رغم عدم وجود فوارق في مستويات النشاط أو الاستهلاك اليومي
للطعام، إلا أن الفئران التي عاشت في وجود الضوء أثناء الليل، زادت في الوزن عن غيرها".



وأوضح الباحثون في
هذا السياق أن عملية زيادة الوزن ليست من الواضح مجرد سعرات حرارية تدخل الجسم أو
تخرج منه، وإنما عملية ترتكز على الساعة البيولوجية لأجسامنا أو إيقاعات الساعة
البيولوجية. في ما قالت دكتور فونكين وزملاؤها إن الفئران لم تكن أقل نشاطاً أو
تستهلك قدراً أكبر من الطعام- وإنما كانت تأكل في توقيتات مختلفة.


أما
المؤلف المشارك في الدراسة، البروفيسور راندي نيلسون، فقد قال
من جانبه:" يعتبر الضوء أثناء الليل عامل بيئي من الممكن أن يساهم في احتمالات
الإصابة بوباء البدانة بطرق لا يتوقعها الناس. وترتبط السِمنة المجتمعية بعدد من
العوامل التي تشتمل على مدى التعرض للضوء أثناء الليل".



فعلى
سبيل المثال، حدد الباحثون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون لفترة
طويلة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبدانة، لكنهم ركزوا على الطريقة التي
يرتبطا من خلالها بنقص النشاط البدني. وهنا، قال البروفيسور نيلسون :" ربما يقوم
الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر ويشاهدون التلفزيون كثيراً أثناء الليل بتناول
الطعام في الأوقات الخاطئة، ومن ثم إحداث خلل بأيضية أجسامهم. وإذا تم التأكد من
نتائجنا عند الإنسان، فإن ذلك سيُبيِّن أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد
يكون عامل خطر على وجه الخصوص بشأن الإصابة بالسمنة".


أضف إلى ذلك إن
عدم الحصول على القسط الكافي من النوم ربما يمنع من يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن من فقد الدهون في الجسم .
فقد أظهرت دراسة نُشرت
في دورية الطب الداخلي دليل إضافي على أن عادات النوم لها دور في تنظيم الوزن وتظهر أن من يسعون لإنقاص الوزن ربما يحتاجون إلى التأكد من أنهم يأخذون القسط
الكافي من النوم كل ليلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://noureeny.yoo7.com
 
إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نورعيني :: قسم الاجتماعي والاسري :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: